ダイエット 成功

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ダイエットには体の代謝をよくした上でサプリメントを有効活用してカロリー調整が必要です。

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シャングリラダイエット・・・１日１回スプーン１杯のオリーブオイルを飲むだけというなんとも単純なダイエット方法です。







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ご飯と一緒に食するものによりカロリーが違います、炊き込みご飯などは油を多く使用しているので高カロリーです。

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腸もみダイエット・・・おへそを中心に指３本分の半径の円周上にある6点、おへその真上を始点に時計回りにもむダイエット方法。






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